Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
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123.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 January 2021:
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1012 kcal
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Fat: 32.69g | Prot: 55.06g | Carb: 128.58g.
Breakfast: 白菜, 桃屋 ラー油, 醤油, 海苔, たいまつ食品 もち麦の入ったおもち, 卵, 業務スーパー つみれ（いかねぎ）, エバラ食品 プチッと鍋 ちゃんこ鍋, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: マーマレード, セブンプレミアム プレーンヨーグルト脂肪ゼロ, カルビー グラノーラ プロテインin, ライフ すっきりCa低脂肪. Dinner: 馬刺. Snacks/Other: シフォンケーキ. more...
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gaining 4.6 lb a week
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