Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
136.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2020:
|
1670 kcal
|
Fat: 75.50g | Prot: 127.19g | Carb: 128.77g.
Breakfast: Лента Банан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Морская Планета Форель Слабосолёная, Лента Багет Традиционный, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Lunch: Помидоры, Сердце Куриное, Брокколи. Dinner: Говядина Постная, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Творог 5%, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%. Snacks/Other: Мандарины, Мандарины, Бразильские Орехи, Good Food Кедровый Орех, Мандарины, Пятерочка Грейпфрут, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2758 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 6 minutes, Race - 40 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|