Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
183.2 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2020:
|
1053 kcal
|
Fat: 45.30g | Prot: 81.86g | Carb: 83.31g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Сыр Российский, Творог 9%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Минтай Отварной, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Цветная Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Чай, Вафли, Груша. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lesya1206's weight history
|