Kaç olmalı yağ oranim peki 🙄
21 Dec 20 by member: dndkksal
|
Yag oranin yüksektir deyince o yüzden sordum 😁 kilo ve yag konusunda psikolojim çok düzgün degil 😁 bu konuyu kabul ediyorum
21 Dec 20 by member: dndkksal
|
ben de şuraya ilişeyim o zaman sağlıklı yağ oranı kadınlarda %20-25 aralığı değil mi? %20 fazla mı yani? hem adı üstünde oran, boyla nasıl bir ilgisi var? beni de aydınlatırsanız mutlu olurum.
21 Dec 20 by member: unkurabiye
|
Bir kadın için 20 yağ oranı çok normal onu söyleyen kimse cahilin teki
21 Dec 20 by member: mherdem2003
|
Haklısın cok teşekkür ederim 🌸
21 Dec 20 by member: dndkksal
|
yağ oranı senin kilo ve kas ağırlığına göre bir sayıdır. eğer %20 ise gayet normal kadınlar için normal ve sağlıklı bir sayı. ama belki yanlış söylemiştir, yağ ağırlığın (kg) 20 ise o farklı bir şey. ama oran olarak bakıldığında normal
21 Dec 20 by member: hannahornott
|
Yani bende oyle düşünmüştüm cok yaglisin filan deyince şaşırdım açıkçası 😅
21 Dec 20 by member: dndkksal
|
Senin bu kiloyla yağ oranın fazlaysa ben öleyim
21 Dec 20 by member: şişmankız06
|
170 boyunda %20 yağ oranı ile 150 boyunda %20 yağ oranı arasında tabikide fark vardır aynı kiloda olsalar da uzun olan kişi daha sıkı görünecektir. Sonuçta bu iki kişinin hacimleri farklı. Sağlıklı yağ oranı aslında şu kadar olmalı bu kadar olmalı demek bana da doğru gelmiyor aynadaki görüntünüzle nasıl hoşnut olacaksınız öyle yapmayı deneyin.
21 Dec 20 by member: afrowhale
|
170 boyunda biri benim kilomda olsam dogru olurdu ama kilosu da muhtemelen fazla olacaktir ve kg olarak yagsi da fazla olacaktir diye düşünüyorum
21 Dec 20 by member: dndkksal
|
Yalan dünya, çağatay aklıma geldi, “vucut yağ oranım %13” 😁 kadın için bu değer ideal mi yani
21 Dec 20 by member: ozlemaries
|
Merhaba, yağ oranını nasıl ölçtürdün acaba? Boy ve kilo oranına göre hesaplanıyor sanırım. Bundan dolayı boyun önemi vardır.
21 Dec 20 by member: merolipa
|
İşte bahsetmeye çalıştığım şey bu yağ oranı hesaplanırken boy dikkate alınan bir değer değil. Verdiğim örnekte kişileri aynı kiloda hesapladım. Bu iki kişinin de 50 kilo olduğunu düşünsek yağ oranı %20 olduğunda yağ kilosu 10 kg demektir. Bu 170 kişide kemikleri görmemize olanak sağlayabilir 150 kişide ise normal görünebilir. O yüzden yağ oranını çok kafaya takmaktansa aynadaki görüntünüze odaklanmanızı tavsiye ediyorum ben.
21 Dec 20 by member: afrowhale
|
bana baya saçma geldi, arkadaş mat1'den oran orantıyi baya atlamış. Bir gün arkadaşa şeyi sorsana bir kilo suda 50 gram tuz var ve yarım kiloda 25 gr tuz varken tuz tadı hangisinde yoğun gelir. Hatta bı sonraki aşamada görsel olarak 1 kilo suya 50 Gr siyah boya atsak ve 500 Gr suya 30 Gr suya 25 gr atsak görsel siyah yoğunluk nasıl olur de. Farklı sorular sor mallassin sonra dünya yuvarlak de, malum oran orantiyi bilmiyor bunu da bilmeyebilir.
21 Dec 20 by member: OlcayUzun
|
Yağ oranı hesaplanirken boy dikkate alınıyor 😇 Ah Olcay deneyim bunu muhtesem fikirmis 😁
21 Dec 20 by member: dndkksal
|
Diyetisyende ölçturdum vucut oranlarim ile evde hesaplandığımda cok daha az çıktı 20 den 😇
21 Dec 20 by member: dndkksal
|
olcay olayı bayağı karıştırmışsın 😂 ama sonuç olarak mesele oran orantı haklısın. yağ kütlesinden değil yağ oranından bahsediyoruz. boya göre yağ oranının daha düşük olması gerektiğine dair bir şey okumadım henüz. belki de erkekler için ezberlediği yağ oranının kadınlarda da geçerli olduğunu düşünmüştür vatandaş.
21 Dec 20 by member: unkurabiye
|
Muhtemelen oyle oldu hepinize cok teşekkür ediyorum 😇
21 Dec 20 by member: dndkksal
|
Boy tabiki dikkate alınacak kiloya orantı olması lazım zaten hepsi varsayimsal olcumdur. İstersen makinede ölçtür ister mezura istersen kaliperle ölç. Geçen de bir arkadaş gugildan bakmış illa dexa da dexa diyor. Hayatında hiç dexa gördün mü ? FS ailesinde kaç kişi dexaya girmiş görmüş. Bazilar kalipsal akıl veriyor bazıları malca. Birisi sana olumsuz akıl veriyosa veya basmakalıp konuşuyorsa boşver bebe. Yağ oranı önemli elbette buna göre diyetine sporuna şekil verirsin de boş insanları da çok takma.
21 Dec 20 by member: OlcayUzun
|
Aylin söylediğinin tersini söylemedim ki ? Yağ oranı aynı ise ister 190 yüzde 20 olsun ister 150 yüzde 20 olsun sonuç görselde aynıdır. Ben hangi cümlede bunun tersini söyledim ya da ima ettim. Kadınlar için yağ oranı en düşük limit bile yüzde 14 yada 9 falandı erkekler gibi 5e kadar dusemiyolar ki bu erkekler ilaçlı erkekler.
21 Dec 20 by member: OlcayUzun
|