Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
165.8 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2020:
|
2004 kcal
|
Fat: 79.84g | Prot: 91.71g | Carb: 233.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Карат Плавленый Сыр с Грибами, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Морковный Салат, Русское Море Икра Минтая, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой. Lunch: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Зеленый Чай, Глобус Овощи по-Корейски , Гречневая Каша, Свекла Вареная, Мираторг Мексиканская Смесь, Полар Сифуд Раша Котлета Рыбная. Dinner: Зеленый Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Русское Море Икра Минтая, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Приготовленная Тыква, Сметана , Свекла Вареная, Брокколи. Snacks/Other: Чудесный Край Соломка Сладкая, Дансония Рис Воздушный в Глазури, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|