Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
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108.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 December 2020:
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1124 kcal
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Fat: 48.62g | Prot: 118.13g | Carb: 59.23g.
Breakfast: 맥심 아라비카 100 (0,9g), 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lunch: 양파, 헬스꼬기 부채살, 버섯볶음, 방울 토마토, 마늘, 상추. Dinner: 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 이거머꼬 코코틴 밀크, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살, 된장국, 방울 토마토, 상추. Snacks/Other: BSN 신타6 아이솔레이트, natural zero 케찹, 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 파라디소칸초네 수상한 저탄수 식빵. more...
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losing 0.5 lb a week
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