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Estive ausente por semanas, mas tô aqui com novo peso corporal pra MOTIVAR quem precisar! Fiz alguns dias de Jejum Intermitente e, nesse processo, percebi que o meu corpo não gosta mais de sentir as calorias de uma porção de batatas fritas, por exemplo. Sigo firme, sem pensar nas tentações, pois elas não me provocam mais. Enfim, o corpo dá sinais do que é bom e do que não é saudável. Ame-se sempre, em 1º lugar! Força, pessoal!😘
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148.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 1.8 lb a week
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