Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
123.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2020:
|
2312 kcal
|
Fat: 78.29g | Prot: 142.17g | Carb: 276.22g.
Breakfast: Семена Льна, Whey Pro Natural, Арахисовая Паста, Молоко 3,2%, Отруби Овсяные Детокс-Очищение, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Овсянка Монастырская, Банан, Финик, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Салат Овощной. Dinner: ВкусВилл Финиковый Сироп, Витьба Хлопья Кукурузные без Сахара, Ряженка 3,2%, Сибирская Клетчатка, Чернослив, Курага, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, Тунец Кусочками Натуральный, Фасоль Белая. Snacks/Other: Whey Pro Natural, Зефир Ванильный, Vasco Snek Протеиновый Батончик Шоколад, Хурма. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
savuhin's weight history
|