18021329's Journal, 08 December 2020

141.3 lb Lost so far: 49.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1828 kcal

Fat: 90.25g | Prot: 78.82g | Carb: 174.55g.   Breakfast: Караван Шаурма в Лаваше с Курицей , Красная Цена Молоко 1,5%, БМК Молоко 3,2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Миндаль Миндаль, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Фруто Няня Пюре Яблочно-Банановое с Творогом, Barilla Макароны Отварные, Курица в Кефире, Leor Морковь по-Корейски, Халва Самаркандская. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Other: Останкино Колбаса Брауншвейгская, Халва Самаркандская, Останкино Колбаса Русская, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара. more...

2191 kcal

Activities & Exercise: Working - 2 hours, Sitting - 5 hours, Bathing - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Housework - 2 hours. more...