НикитинаИрина's Journal, 08 December 2020

132.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

773 kcal

Fat: 21.78g | Prot: 76.22g | Carb: 63.12g.   Breakfast: Яблоко, Валетек Кисель , Овсянка Запаренная. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Тушеные Овощи, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...

1843 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...