Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
156.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2020:
|
1570 kcal
|
Fat: 83.76g | Prot: 115.67g | Carb: 87.24g.
Breakfast: Козий Сыр (Твердый), ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Оливковое Масло, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Перекресток Стейк из Семги . Dinner: Клубника, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Оливковое Масло, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Яичница (с Целым Яйцом). Snacks/Other: Вкуссвилл Джерки из Курицы, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kay_po's weight history
|