Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
165.6 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
|
1853 kcal
|
Fat: 84.97g | Prot: 79.06g | Carb: 194.76g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Омлет или Яичница, Карат Плавленый Сыр с Грибами, Свекла Вареная. Lunch: Дансония Рис Воздушный в Карамели, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Кабачковая Икра, Кальмар тушеный, Северная Гавань Крабовые Палочки, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Морковный Салат, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Бкк Рулет с Маком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|