Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
131.2 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2020:
|
1824 kcal
|
Fat: 81.94g | Prot: 132.24g | Carb: 147.79g.
Breakfast: Банан, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Капучино, NL International Айриш Крим. Lunch: Свекла Вареная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Чернослив, Бутерброд с Сыром, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
НикитинаИрина's weight history
|