Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
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190.9 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2020:
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1362 kcal
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Fat: 48.75g | Prot: 95.16g | Carb: 135.29g.
Breakfast: Banana Prata, Queijo Parmesão (Ralado), Mãe Terra Chia Semente, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Ovo, Café com Açúcar. Lunch: Hershey's Special Dark 60% Laranja, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Belvita Ao Leite com Grãos de Aveia, Maçã, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Banana Prata, Ovo. more...
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losing 1.5 lb a week
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