Dobryashik's Journal, 02 December 2020

Качели, вода туда-сюда

203.7 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1688 kcal

Fat: 76.49g | Prot: 102.48g | Carb: 149.00g.   Breakfast: Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Якобс Кофе Натуральный Классический, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сахар, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Капуста Тушеная с Мясом, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, La Paulina Сыр Моцарелла. Snacks/Other: ВкусВилл Котлеты из Хека с Запечёнными Овощами, Сахар, Якобс Кофе Натуральный Классический, Микоян Колбаса Рубленая, Буковинский Каравай Хлеб Житный Дар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кузина Песочный Торт "Черничный". more...

3105 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 15 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Google Fit - 0 minutes. more...