Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
188.9 lb
Lost so far: 56.7 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
|
1418 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 66.69g | Carb: 155.68g.
Breakfast: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Буздякский Хреновина. Dinner: Каравай Сухари Ванильные, Чай, Городецкий Творог 12%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага. Snacks/Other: Каравай Сухари Ванильные, Чай, Global Village Сахар Тростниковый, Чай, Квашеная Капуста. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|