|
Как водичка слилась так и вернулась. Два дня прожито, двигаемся дальше. Чувствую я себя лучше, но не сплю.
|
203.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2020:
|
1470 kcal
|
Fat: 79.26g | Prot: 69.76g | Carb: 121.76g.
Breakfast: Bonduelle Огурцы Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные), Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Якобс Кофе Натуральный Классический, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Булгур (Вареный), Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Сыр Российский, Капуста Тушеная, La Paulina Сыр Моцарелла, Микоян Колбаса Рубленая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Сахар, Якобс Кофе Натуральный Классический, Микоян Колбаса Рубленая, Буковинский Каравай Хлеб Житный Дар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
|
1717 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Google Fit - 9 hours. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|