Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
207.5 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2020:
|
1514 kcal
|
Fat: 86.65g | Prot: 74.32g | Carb: 103.15g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Якобс Кофе Натуральный Классический. Lunch: Мистер Салат Спаржа Соевая, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Grow Food Курица в Сливочном Соусе, Novus Баклажан Жареный. Snacks/Other: Сыр Российский, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Микоян Колбаса Рубленая, Якобс Кофе Натуральный Классический, Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Буковинский Каравай Хлеб Житный Дар. more...
|
|
2292 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours, Google Fit - 0 minutes. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dobryashik's weight history
|