Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
147.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2020:
|
2028 kcal
|
Fat: 96.52g | Prot: 103.60g | Carb: 188.55g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 10%, Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Ашан Котлета Свиная Натуральная, Лук, Морковь, Олейна Масло Растительное , Мистраль Рис Индика, Ашан Рис Рубин, Здоровые Продукты Десерт Фруктовый в Стаканчике. Dinner: Яйцо Куриное, Домик в деревне Сметана 10%, Творог 5%, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Дарница Карельский Хлеб, Пятерочка Груша Сезонная . Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Каждый День Цветочный Мед, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|