reglanchik's Journal, 20 November 2020

124.8 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1183 kcal

Fat: 24.68g | Prot: 116.02g | Carb: 123.30g.   Breakfast: Чай с Лимоном, Мёд, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Свиные Фрикадельки, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Хек Запеченный. Snacks/Other: Банан. more...

1453 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...