Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
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126.5 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 November 2020:
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1111 kcal
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Fat: 37.14g | Prot: 85.97g | Carb: 106.89g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Itambé Manteiga Extra com Sal. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Baroa, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Baroa, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. more...
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losing 1.5 lb a week
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