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🍠
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100.8 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
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1422 kcal
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Fat: 37.51g | Prot: 45.69g | Carb: 233.95g.
Breakfast: ファミリーマート カフェラテ, ニッスイ おさかなのソーセージ (30g), 米粉パン, バナナ. Lunch: セブンイレブン 納豆, サツマイモ（皮なし、茹でる）, オリジン弁当 エビマヨ, キャベツ. Dinner: メグミルク コーヒーゼリー, 鯖寿司, ダイエー ちょこっと惣菜3点盛り. Snacks/Other: セブンプレミアム 小丸せんべい 醤油, あわしま堂 バナナ. more...
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gaining 6.2 lb a week
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