|
Начала наконец то со страхом рассчитываю, что смогу сбросить свои лишние 42 кг. Не все понимаю конечно в бжу, особенно натрий везде написано надо до 600 мг а у меня 1500 и выше. Стараюсь разобраться во всем. Никогда не комплексовала. Сейчас в 45 стало страшновато от своих размеров.
|
207.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 93.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2020:
|
1264 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 67.89g | Carb: 103.58g.
Breakfast: Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Алтайская Сказка Гречка и Рис. Lunch: Шашлык из Свинины, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кофе с Молоком, Тушенная Капуста. Dinner: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
2962 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
 Comments
18 Nov 20 by member: Svetlana.8-88
|
Приглашаю вас в бесплатный чат по правильному питанию, много пп рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980
18 Nov 20 by member: oollyyaatit
|
Я тоже худею с 87, хочу хотя бы 59 для начала.Сначала придерживалась аля-кето, но не осень успешно.Теперь перешла на дробное питание с учетом калорийности.Успехов🤗
18 Nov 20 by member: Taratuta-ta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilmira75's weight history
|