Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
123.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2020:
|
2482 kcal
|
Fat: 158.35g | Prot: 88.42g | Carb: 52.37g.
Breakfast: Optimum Nutrition Opti-Women, Delicato Кокосовое Масло, Мантра Масло Мст, Яйцо, Now Лецитин, Now Foods Ультра Омега-3, Авокадо Авокадо, Кофе, Vital Proteins Marine Collagen. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Delicato Кокосовое Масло, Цветная Капуста, Шпинат, Авокадо Авокадо. Dinner: Магнит Грецкие Орехи , Фундук Фундук, Фейхоа, Простоквашино Сметана 25%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пекинская Капуста, Франция Вино Белое Сухое, Шпинат, Delicato Кокосовое Масло, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yumnova's weight history
|