Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
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136.2 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
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1694 kcal
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Fat: 58.90g | Prot: 108.51g | Carb: 174.20g.
Breakfast: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini al Latte (Valori Completi), Fiorentini Orzo Soffiato, Zucca Cotta al Forno, Yogurt Greco Total 2%, Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Dolcetti f.mandorle cacao caffè, Uovo, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Esselunga Zucca Cotta al Forno, Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g). Dinner: Loacker Wafer Double Choc, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini al Latte (Valori Completi), Lattebusche Yogurt Magro Bianco, *Pancake f.integrale fage2 uova, Orogel Melanzane Grigliate, Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Delouis Senape all'antica Biologica, Bollito di Manzo. Snacks/Other: Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica - Marsala, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini al Latte (Valori Completi), Zucca Cotta al Forno, Yogurt Greco Total 2%, Yogurt Greco Total 0%, *Pancake f.integrale fage2 uova. more...
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gaining 12.3 lb a week
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