Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
249.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 91.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2020:
|
1394 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 81.74g | Carb: 153.80g.
Breakfast: Спартак Конфета Аэрофлотская, Чай, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины, Блины на Молоке. Lunch: Банан, Чеснок, Соль, Лимонный Сок, Камако Майонез Столичный, Оливковое Масло, Петрушка, Минскхлебпром Хлеб Тостовый "Столичный", Бабушкина Крынка Сыр Белая Русь 45%, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста. Dinner: Смаката Мёд Натуральный Гречишный, Чай с Лимоном, Евроопт Груша Комис, Савушкин Творог 5%. Snacks/Other: Чай с Лимоном. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kk.anastasia1's weight history
|