Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
163.8 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2020:
|
1511 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 106.03g | Carb: 148.98g.
Breakfast: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Олейна Масло Растительное , Global Village Томатная Паста, Магнит Чеснок , Куриное Филе, Лук, Морковь, Националь Киноа. Dinner: Ростик'c - KFC Соус Терияки, Ростик'c - KFC Байтсы Малые. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Белевские Сладости Мармелад Чёрная Смородина. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RedflowerSV's weight history
|