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Das wöchentliche Wiegen macht zur Zeit immer Spaß. Dran bleiben es wird nicht einfacher.
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270.7 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2020:
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1507 kcal
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Fat: 35.07g | Prot: 178.82g | Carb: 114.62g.
Breakfast: Pink Lady Äpfel, Milsa Skyr Natur . Lunch: Aldi Körniger Frischkäse, Goldähren Sonnenblumenkernbrot (63g). Snacks/Other: Meister Kassler, Ferrero Überraschungsei. more...
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losing 2.2 lb a week
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