Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
145.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
|
1823 kcal
|
Fat: 93.56g | Prot: 136.77g | Carb: 110.37g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Самокат Булочка для Бургера , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Сахар, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Куриное Филе Вареное, Окей Винегрет с Квашеной Капустой . Dinner: ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Сметана 15%. Snacks/Other: Блины на Молоке, Сухогруз Кольца Кальмара Сушено-Вяленые, Сухой Жареный Соленый Арахис, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|