У меня та же проблема Т_Т Мне помогает пить экстракт валерьянки, но когда перестаю принимать то опять спать не могу
12 Nov 20 by member: Yue_bing
|
Расскажите , и давно ? К врачу обращались?
12 Nov 20 by member: k1evyinik
|
та же фигня,тоже начала валерьянку пить
12 Nov 20 by member: potishka84
|
12 Nov 20 by member: lian_dis
|
lian_dis, что вы подразумеваете ? Можно подробнее?
12 Nov 20 by member: k1evyinik
|
12 Nov 20 by member: k1evyinik
|
я принимаю триптофан, в спортпите купила, сплю хорошо, до него просыпалась раз 5 за ночь, уснуть долго не могла, спала минут по 40.
12 Nov 20 by member: sveta2000651
|
Да да Светлана , у меня также было сначала. Прерывистый сон. А сейчас вот по 4 часа.... Но потом вообще все. Не могу уснуть до утра.
12 Nov 20 by member: k1evyinik
|
А вам это прописали? Или сами?
12 Nov 20 by member: k1evyinik
|
potishka84, валериана помогает ?
12 Nov 20 by member: k1evyinik
|
Я ещё читала про магний . Но не пробовала . Хочу спросить у врача.
12 Nov 20 by member: k1evyinik
|
Катюш, мне ребята из спортпита посоветовали, спросите про магний, у меня мужа вырубало после укола витамина B6, говорит, ты мне чё, снотворное уколола🙈
12 Nov 20 by member: sveta2000651
|
препараты с мелатонином посмотрите,они помогают заснуть
12 Nov 20 by member: Ольга_М86
|
12 Nov 20 by member: gusev10071
|
Сочувствую. Это ужасно- много лет плохо спала. Причина психосоматическая у меня была.
12 Nov 20 by member: фанка
|
Я бы кого-то убила после сна 4 часа😐, я очень нервная если не поспала, сон - святое. Причин много может быть - начать с простого банального - какие-то травки перед сном типа валерьяна, или сбор какой-то..? Причины могут быть гормональные (щитовидка, высокий кортизол), дисбаланс минералов, истощение ЦНС (центр.нервной системы), какая-то психосоматика (мысли крутишь в голове?). У меня было истощение нервной системы (когда детям было 4 и 2,5), с букетом всд-симптомов - с неврологом решали, сон в том числе полетел. Было сложно уже понять где причина, где следствие. Но 4 часа как-то мало.. хотя Трамп как раз спит по 4)
12 Nov 20 by member: Slimline2017
|
12 Nov 20 by member: Светлячок222
|
Нет, Лен . Для меня реально 4 ч не норма! А от чего кортизол повышается ?
12 Nov 20 by member: k1evyinik
|
Светлячок... 🖐️🖐️🖐️. Я уже реально думаю об этом на выходных. Хоть один день поспать бы
12 Nov 20 by member: k1evyinik
|
Спасибо за советы всем !!!!
12 Nov 20 by member: k1evyinik
|