svkrish's Journal, 09 November 2020

146.4 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1905 kcal

Fat: 80.79g | Prot: 106.84g | Carb: 185.84g.   Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Петрофаск Геркулес, Умалат Сыр Адыгейский. Lunch: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Куриные Грудки (Жареные), Перекресток Капуста Цветная Жареная. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Снежок Йогурт 2,5%, Белебеевский Сыр Российский, ВИК Колбаса Киевская, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Пятерочка Груша Сезонная. more...

2053 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...