Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
124.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2020:
|
1643 kcal
|
Fat: 72.32g | Prot: 117.63g | Carb: 126.86g.
Breakfast: Сушки, Авокадо Авокадо, Красная Цена Молоко 2,5%, Красная Цена Изюм, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Рис Вареный. Dinner: Орехи Кешью, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кудесница Мука Рисовая, Троекурово Филе Грудки, Яйцо, Кабачки, Помидоры, Троекурово Филе Грудки, Помидоры, Кабачки, Яйцо, Кудесница Мука Рисовая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🌼Мария人's weight history
|