Dane#'s Journal, 04 November 2020

Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
110.0 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
1262 kcal Fat: 36.58g | Prot: 93.94g | Carb: 139.19g.   Breakfast: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Lunch: Caju, Peixe Grelhado, Feijão Preto Cozido (TACO), Ovo (Inteiro), Arroz Integral Cozido (DANE). Dinner: Batata Inglesa Cozida, Liane Macarrão Integral Pena, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Brasil Frutt Amendoim sem Pele Torrado sem Sal, Caju, Leve Crock Cacau em Pó, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido), Stevita Stevia Forno e Fogão , Clara de Ovo, Coco. more...
losing 0.4 lb a week

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Comments 
Aaah 😍 #DesceOrdinário 💙💙💙💙 . Dia abençoado pra ti e parabéns môbém ♥️ 
04 Nov 20 by member: DeahFitness
Deah, sua linda, beijão para você. Boa noite e bom descanso 😚💤🌷 
04 Nov 20 by member: Dane#

     
 

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