Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
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277.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2020:
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1282 kcal
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Fat: 61.27g | Prot: 83.66g | Carb: 92.04g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, REWE Tafeltrauben, Alnatura Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken (40g). Lunch: Kaffee mit Milch, Olivenöl, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Almased Almased mit Milch. Dinner: Salami, Ei, Lidl Körniger Frischkäse, Eisbergsalat, Wasser (in Flaschen), Weiße Champignons (Gebraten), Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika. more...
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gaining 3.1 lb a week
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