Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
167.8 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2020:
|
1500 kcal
|
Fat: 62.16g | Prot: 105.52g | Carb: 138.09g.
Breakfast: Магнит Хурма, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Кофе (Растворимое), Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Помидоры, Гурмелле Колбаса Сырокопченая, Кухмастер Томатная Паста, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Kamis Прованские Травы, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Олейна Масло Растительное , Магнит Чеснок , Булгур, Куриное Филе, Лук, Морковь. Dinner: С.Пудовъ Мука Рисовая, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Приправыч Мак Пищевой, Село Зеленое Творог 5%, Кофе (Растворимое), Пятерочка Хурма, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. Snacks/Other: Kingprotein Изолят Сыворотный со Вкусом Пломбира, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сушеные Семена Подсолнечника, Ашан Грецкий Орех Очищенный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RedflowerSV's weight history
|