Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
168.2 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2020:
|
1612 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 134.69g | Carb: 130.48g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Ишимский Мясокомбинат Сервелат Финский, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Lunch: Красная Цена Дюшес, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Олейна Масло Растительное , Кухмастер Томатная Паста, Морковь, Куриное Филе, Магнит Чеснок , Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Кофе (Растворимое), Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Приправыч Мак Пищевой, С.Пудовъ Мука Рисовая, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Село Зеленое Творог 5%, Пятерочка Хурма. Snacks/Other: Пепси Пепси Лайт, Кофе (Растворимое), Гурмелле Колбаса Сырокопченая, Horeca Select Арахис Сушеный, Kingprotein Изолят Сыворотный со Вкусом Пломбира, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RedflowerSV's weight history
|