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Suuuper, 65, wenn auch knapp. Endlich tut sich mal wieder etwas mehr als nur 100 g auf der Waage. Oh man, bin ich glücklich, dass es jetzt mal einen etwas größeren Sprung nach unten gegeben hat. Das motiviert mich jetzt wieder, weiter dran zu bleiben. Ich hoffe, ihr seid alle gesund und munter und wünsche allen ein schönes Wochenende.
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145.3 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 October 2020:
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1129 kcal
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Fat: 38.08g | Prot: 34.63g | Carb: 170.19g.
Breakfast: Gutes Land Gouda, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Dinkelbrot, Marmelade. Lunch: Süßes Brötchen. Dinner: Rapsöl, Champignons, Vollkornnudeln (Gekocht), Gekochter Lauch, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere. Snacks/Other: Dr. Oetker Milchreis , Mandarine. more...
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1709 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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