Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
203.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2020:
|
1743 kcal
|
Fat: 88.74g | Prot: 93.63g | Carb: 139.89g.
Breakfast: Крем-Сыр с Травами, Черновицкий Хлебокомбинат Хлеб Пряно-Зерновой, Жареное Яйцо, Якобс Кофе Натуральный Классический. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Квашеная Капуста, Тефтели Куриные, Шампиньоны в Сметане, Barilla Макароны Отварные, Государь Суп Грибной. Dinner: Крем-Сыр с Травами, Черновицкий Хлебокомбинат Хлеб Пряно-Зерновой, Тефтели Куриные. Snacks/Other: Green Street Ореховая Смесь, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2606 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Google Fit - 0 minutes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dobryashik's weight history
|