ers77's Journal, 22 October 2020

Perdi pouco mas perdi 🤷🏻‍♂️

154.5 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1871 kcal

Fat: 26.72g | Prot: 104.89g | Carb: 309.65g.   Lunch: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Itambé Iogurte Grego Frutas Amarelas, Aviação Requeijão Cremoso Light, Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite, Café com Açúcar. more...

2506 kcal

Activities & Exercise: Running - 7/mph - 58 minutes, Resting - 22 hours and 2 minutes, Sleeping - 1 hour. more...