Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
123.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2020:
|
1311 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 74.04g | Carb: 132.48g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Паштет Австрийский, Кантата Горячий Шоколад Порошок, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Сыр Бюш Де Фамиль, Barilla Макароны Отварные, Globus Фарш из Постной Свинины, Инжир. Lunch: Каравай-СВ Хлеб Литовский , Мираторг Ноги Свиные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Пятерочка Лук Красный, Пятерочка Помидоры, Магнит Авокадо, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Творожная Запеканка с Манкой. Dinner: Агрокомплекс Повидло Яблочное, Dolce Granto Сыр Пармезан, Ашан Сыр Фурм Де Амбер. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JuliaOmsk's weight history
|