Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
181.9 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2020:
|
1994 kcal
|
Fat: 100.52g | Prot: 86.52g | Carb: 178.58g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Ржаные, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост. Lunch: Арбуз, Мореслав Килька Балтийская Обжаренная в Томатном Соусе, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский. Dinner: Хорошее Дело Молоко 3,2%, Юбилейное Печенье Традиционное , Астория Соус Сырный, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Snacks/Other: Milky Way Minis. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna Puff's weight history
|