Elke-kg's Journal, 19 October 2020

Ein Minus nach einer Woche Urlaub mit Essen gehen und Kuchen. Allerdings auch viel laufen und radfahren. Das hat doch mal gut geklappt. Jetzt kann es so weitergehen.

147.0 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 18.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1242 kcal

Fat: 30.44g | Prot: 36.84g | Carb: 205.90g.   Breakfast: Honig, Philadelphia Balance, Dinkelbrötchen, Marmelade. Lunch: Deli Reform Die Leichte, Äpfel, Rosinenbrot. Dinner: Ursi Milchreis Classic , Aldi Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht). Snacks/Other: REWE Cookies mit Feiner Schokolade. more...

1730 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...