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Nicht zugenommen ist auch ein Gewinn 💪🏻 als Single geht abnehmen leichter 😄
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184.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 October 2020:
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2022 kcal
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Fat: 78.10g | Prot: 116.65g | Carb: 217.26g.
Breakfast: Äpfel, Birnen, Banane, Maribel Sauerkirsche, Kaffee, Gekochtes Ei, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gutes Land Frische Vollmilch 3,5%, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Bratensoße, Sauce Hollandaise, Blumenkohl, Emmi Kloßmasse Thüringer Art, Schweinefilet. Dinner: Leerdammer Leger, Salami, Almette Kräuter, Sonnenblumenbrot. Snacks/Other: Sunquick Wassereis Erdbeer, TiP H-Vollmilch 3,5%, Quarkkuchen, Kaffee, Ileburger Himbeerbrause. more...
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steady weight
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 Comments
Meine Rede.... Ohne Kind und Kegel....muss man sich nur um sich selbst kümmern..das macht so Vieles leichter 😃👍🦋🙋🏻♀️
18 Oct 20 by member: missbutterfly1968
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18 Oct 20 by member: 77IJB
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das sehe ich auch so, mir fällt es sehr viel leichter auf meine Sättigung zu achten wenn ich alleine esse
18 Oct 20 by member: Multigirl80
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18 Oct 20 by member: CaroAssun
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