Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
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279.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
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1622 kcal
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Fat: 70.70g | Prot: 78.84g | Carb: 163.51g.
Breakfast: Aldi Trauben Kernlos, Honigmelonen, Leinsamen, Kaffee mit Milch und Zucker, Alnatura Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken (40g). Lunch: Kaffee mit Milch, Olivenöl, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Almased Almased mit Milch. Dinner: Ja! Harzer Käse, Eisbergsalat, Spreewaldhof Gewürzgurken, Ei, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika. Snacks/Other: Gut & Günstig Stollenkonfekt, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Trauben Kernlos. more...
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losing 10.8 lb a week
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