|
ну что за дела с этими углеводами!!! ешь- заплывает тело, не ешь их- худеешь, сухое тело!?
|
146.4 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2020:
|
1296 kcal
|
Fat: 66.64g | Prot: 88.20g | Carb: 86.86g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог 0%, Сметана 15%. Lunch: Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Снежок Биойогурт 2,5%, Творог 5%, Глобус Филе Куриное Запеченое с Грибами, Яйцо Куриное. Dinner: Избенка Сырники Творожные 5%, Хохланд Сыр Креметте, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
losing 4.6 lb a week
|