Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
191.8 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2020:
|
1420 kcal
|
Fat: 90.79g | Prot: 50.84g | Carb: 87.72g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Макфа Геркулес Традиционный. Lunch: Сыр, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Фета, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Зеленые Оливки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Тыквенные Панкейки, Lindt Горький Шоколад 85%, Курага, Брест Литовск Ряженка 2,5%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ahmedchina's weight history
|