Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
140.9 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2020:
|
1338 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 72.05g | Carb: 144.55g.
Breakfast: Сыр Российский, Кешью, Нектарин, Гриднев Хлеб Добрынинский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Geneticlab Omega 3, Яйцо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Макароны Отварные, Винегрет, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Яйцо, Капуста Тушенная с Томатной Пастой Лера . Snacks/Other: Орехи Кешью, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Творожная Запеканка Лера. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ВалерияНес's weight history
|