|
И так за 2 недели без подсчета калорий я набрала 1800 гр, это на 200гр меньше чем в прошлый раз)) очень надеюсь что когда нибудь я после 2х недель без подсчета останусь в том же весе, есть к чему стремится)
Итак, с сегодняшнего дня я на диете, именно на диете, не потому что меня расстроила цифра на весах, а потому что мне эту диету назначил врач. У меня болит желудок, вчера я обратилась к врачу, он назначил мне анализы, фгдс, таблетки и диету. До пятницы нельзя есть еду обогащенную железом, чтобы анализы были правдивые. А потом можно есть все кроме жаренного, соленого, копченного, жирного и алкоголя. Для меня очень сложно, но я ради своего здоровья постараюсь. И теперь я буду считать калории не для того чтобы не переесть а чтобы не недоесть и не нажить себе еще дополнительных проблем.
|
160.9 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2020:
|
1540 kcal
|
Fat: 31.99g | Prot: 51.18g | Carb: 269.00g.
Breakfast: Виноград, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Белый Хлеб, Рассольник, Виноград, Магнит Банан. Dinner: Сладкая Дюжина Сметанный Торт, Сахар. Snacks/Other: Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Активиа Клубника и Земляника. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|