Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
163.8 lb
Lost so far: 62.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2020:
|
691 kcal
|
Fat: 24.43g | Prot: 37.69g | Carb: 77.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Дюфалак Лактулоза, Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Помидоры, Суп Грибной. Dinner: Дюфалак Лактулоза, Вкуснотеево Кефир 1%, Billa Яблоко Гренни Смит , Бахетле Рулет из Горбуши Горячего Копчения, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Плов со Свининой. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenka24156's weight history
|