Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
197.8 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2020:
|
1529 kcal
|
Fat: 33.58g | Prot: 63.25g | Carb: 252.23g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, Вкус Счастья Крем-Мёд с Малиной, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Булгур с овощами, Ржаной Хлеб, Янино Сметана 20%, Суп по итальянски. Dinner: Грецкие Орехи, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Финик, Чай, Помидоры, Вкус Счастья Крем-Мёд с Малиной, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Простые Пельмени. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|